duzy kolega

Z dieta bedzie duzy problem, tak jak pisalem jedynie dania ktore sie dosc regularnie powtarzaja to niedzielny obiad (schabowy ziemniaczki+ salatka jakas), sniadanie, reszta to jak z czasem i smakiem, a no i zapomnialem prawie na smierc, roznego typu "serki" twoj smak itp odwiedze nie raz jeszcze dzial odzywianie, tego mozecie byc pewni, [...]

[...] no i sztanga rzecz jasna robiona :) i to wystarcza na te cwiczenia co mam w planie.Mi zalezy o masie i sile nie zamierzam wygladac jak kulturysta chce byc no poprostu duzy ale nie z tluszczu calkiem tylko miesni troszku:)prosilbym czy daloby sie weglug was cos pozmieniac w planie bez nog.a ja moze cos wymysle na plecy cos poszukam:)BYLBYM [...]

jak masz duzy problem ze sprawnoscia ogolna to polecam klub w ktorym ja ćwicze, kolega zaczął w wieku 24 lat z zerowa sprawnoscia i po kilku miesiacach nie moze sie nadziwic tego czego sie nauczyl. Jesli chodzi o karate to moim zdaniem najlepiej prowadzony klub w wojewodztwie śląskim, a kilka klubów już widziałem od środka. [...]

To dlaczego cwiczac nim 1 miesiac mam duzy progres min.plaska lawka przysiady suwnica itp Czujac sie swietnie jak nigdy A kolega z mojego wieku 4 miesiace podobnym planem i swietnie sie ma progres widac Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-11-04 22:03:15

Moj kolega mial cos podobnego, na poczatku to fatalnie wygladalo, jednakze zaczal cwiczyc, i ta wada mu sie znaczaco zmniejszyla. PRawdopodobnie klatka jest teraz bardziej obudowana miesniami przez co nie widac tak tej "dziury". Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

niestety wiekszosc z nas juz zna te smutna nownine zdjecia obejrzysz na stronie pudziana pudzian.pl kolega duzy ale ze mistrz swiata tego bys nie powiedzial

Skąd wiesz że wyskoczy?? widzę że kolega ma jakieś przykre doświadczenie z omnadrenem może sie podziel z nami swoim problemem to niektórym przyda sie twoja rada i uda sie tego uniknąćale lepiej załóż nowy post na temat skutków ubocznych stosowania środków dopingujących ale znając życie dostaniesz bana bo takie tematy są już od dawna nic nowego [...]

[...] skale interesowac sie ta metoda jak i przeprowadzac w malym zakresie zabiegi. (dr. Jones Kanada , dr Rassman, dr. Feller) koszt takiej metody jest jak na Polskie warunki b duzy tzn ok 7000 $ za ok 500 graftow ( ceny dr. Woods'a) czyli ilosc pokrywajaca niewielka lysine na zakolach i ewentulanie czubku glowy. Mysle jedank ze jesli juz decydowac [...]

[...] ludzie po AWFie a w samym klasztorze ćwiczą tylko "wybrani" bo nie każdy może tam się dostać.Bo miom zdaniem oni nie tylko ćwiczą tam Kung-Fu ( owszem kładą na to duzy nacisk ) ale przedewszystkim oni się tam modlą,zajmują sie sprawami religijnymi a także się uczą tak jak w normalnych szkołach ( no może troche to inaczej wygląda ale [...]

[...] nie ma działu dieta ) bedziesz mogl sobie spokojnie ulozyc diete na redukcje. - ok na silce proponuje conajmniej 4 razy w tygodniu rozplanowując to tak ze kazdego dnia duzy miesien np. 1 dzien klata 2 dzien biceps triceps(zaczynasz od slabszego)3 dzien plecy 4 dzien barki do kazdego dorzuc sobie jakies mniejsze i mniej wazne grupy miesniowe [...]

w 86r konkurs wsadow wygrał super duży speed weeb to wiem a kto kazal nie podawac moze jego kolega z druzyny dominik wilikins choc nie wiem czy grał w meczu na 100% ps.super post tylko troche z tyłu juz jestem Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-08 00:47:49

Więc tak. Trochę robię sobie jajka,ale na serio mam taki pogląd.Ale nie do końca... Żeby nie było nie jestem cegłą... Więc tak...Miło sie rozmawia pozdrawiam Was.Jest fajnie bez inwektywów... Tygrum pewnie czyta i wymieka z tą wojenką...Cezi vs Koks World ala Michał vs World.Ale taka zabawowa wojenka. Wyglądam teraz na laika,który nie wie co to są [...]

Witam Od ceny ławki (299 zł) odejmujemy cenę modlitewnika (69 zł) i dodajemy cenę stacji do nóg (159 zł) + 6 zł za większą wagę sprzętu (taka jest różnica w kosztach wysyłki modlitewnika i stacji dokupywanych osobno). ^ Od Modlitewnika odejmujesz 1/3 ceny z tego co pamiętam - Najlepiej u dziewczyn z B.O.K u złóż zamówienie najszybciej [...]

Masz rację. Ja tylko mogę mówić o sobie. Jednak na logikę biorąc, to żeby się utuczyć na 98kg, gdzie na redukcji je 3000kcal. To wcześniej ile jadł? 4000? Ja teraz przy mojej diecie 2200kcal jem normalne śniadanie, duży obiad, i lekką kolację. A praktycznie wywaliłem tylko słodycze i słodkie napoje. Inaczej też bym się nie stył tak jak kolega [...]

Witaj! Dlaczego nie chcesz jeść wiecej posiłków, co np. 3 godziny? Jak już Kolega wcześniej wspomniał, zbyt duży wysyłek a przy tym zbyt ujemne spożywanie kalorii mogą doprowadzic do efektu jojo. Zwieksz stopniowo spożycie kalorii, proponuje Ci jednak wiecej posiłków. Najłatwiej bedzie, jak dokłądnie obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i [...]

Ale wiadomo że kolega nie chce żeby mięśnie też spadły. A duży margines robi bo do lata 4 msc. Spalaj tak 0.5kg na tydzień. Patrz na ciało, waż się co tydzień mniej więcej w tej samej godzinie i pamiętaj że w ten dzień musisz starać się jeść tak samo jak tydzień temu, żeby ważenie było najbardziej wiarygodne.

dieta fatalna - śniadanie; 7:00 2 bułki z masłem do tego cherbata zjedz platki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc - 2 śniadanie; ~11 duży Snickers... wez chleb razowy z piersia do tego warzywa,oliwa - obiad; ~15:00 1 danie: zupa, 2 danie: ziemniaki, mięso, sos zamiast ziemnakow ryz/kasza dodaj oliwy - przed treningiem ~19:00 4 kanapki: chleb, masło, [...]

i do tego troche wniosków prawnych : IP nie jest żadnym dowodem aby prokurator wydał nakaz przeszukania mieszkania, jeżeli tak zrobił można mu wytoczyć proces. Tak samo wchodzi policja do mieszkania i znajduje kompa pełnego MP3iek. Pytanie czyj to komp i kto ściągnał te pliki. Ja, brat, siostra, ojciec, dziadek a może kolega. To nie dowód. Więc [...]

Z tego co widzę jest bardzo dużo klubów sztuk walk. Popatrz tutaj: http://www.pora.pl/warszawa/sztuki-walki Oczywiście nie jestem pewny tego źródła, ale warto sprawdzić. W Warszawie widać jest dużo klubów Aikido. Są szkoły Kung fu, Karate i Tai Chi. Wybór jest duży, ale trzeba by się przypatrzeć konkretnym szkołom, żeby stwierdzić czy Ci [...]

Moj kolega: koszt okolo 130zl, masa poszlo o jakies 2-3kg, zwiekszyla sie wytrzymalosc, sila - hmm chyba nie, jezeli tak to niznacznie... w tym czasie i jeszcze sporo po tym "cyklu" nie chorowal, zwiekszona odpornosc Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]